Утоление жажды в теплое время года: особенности выбора и употребления воды

fullsize-150x150 Утоление жажды в теплое время года: особенности выбора и употребления воды

В жаркое время года необходимо соблюдать усиленный питьевой режим. Это необходимо не только для утоления жажды, но и для предотвращения обезвоживания, связанного с обильной потерей влаги. Чтобы питье приносило пользу, нужно употреблять качественную столовую воду. На что обратить внимание при выборе этого продукта. Как правильно утолять жажду летом?

Тонкости выбора качественной питьевой воды

Давно доказано, что водопроводная жидкость не подходит для питья и приготовления пищи или напитков. Целесообразной является доставка воды из природных источников, прошедшей предварительную многоэтапную очистку прогрессивным оборудованием. При выборе и употреблении последней нужно обращать внимание на такие моменты:

  • Срок пригодности. Продукт, поставляемый в пластиковой таре, можно хранить не более полутора лет.
  • Качество и состав. Поставщик должен предоставлять полную информацию о месте добычи, характеристиках, сроках розлива и методах очистки воды.
  • Внешний вид и вкус. Качественная вода не может содержать осадков, примесей и взвесей. При грамотной очистке исключается вероятность неестественного вкуса и запаха.

Особенности употребления воды в летний период

Врачи предупреждают, что чрезмерное употребление жидкостей в жаркое время года увеличивает нагрузку на сердце и систему кровообращения. Индикатором достаточно поступления воды в организм является отсутствие чувства жажды. Последнее возникает при малейшем обезвоживании. Игнорировать его нельзя. Жажда – признак увеличения вязкости крови, при которой появляется риск образования тромбов и замедляется кровоток.

Сегодня можно без труда обеспечить доступ к качественной воде не только дома, но и в офисах, ресторанах, административных зданиях и прочих общественных объектах. Для этого используется специальное раздаточное оборудование. В больших емкостях недорогая вода для кулера поставляется специальными компаниями по требованию или на основании договора. Существует множество моделей подобной техники, в том числе и с функциями охлаждения и газирования.

Нежелательно пить очень охлажденную воду большими глотками. Оптимальный способ употребления жидкости – питье маленьких порций с удержанием каждой во рту. Температура напитка должна быть средней. Это обеспечит быстрое попадание влаги в кровь и предотвратит такие негативные явления, как фарингит, бронхит и трахеит. За один раз нужно выпивать 200-250 мл жидкости, выдерживая интервалы в 1-2 часа. Благодаря такому подходу удастся избежать отеков и осложнений.






Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: