Растительные масла для похудения: как применять

masla-dlja-pohudenija-150x150 Растительные масла для похудения: как применять

Несмотря на то, что все растительные масла очень калорийны, с их помощью можно успешно снижать вес. Регулярный прием растительного масла положительно влияет на работу кишечника, понижает аппетит. Сначала достаточным бывает утренний прием одной чайной ложки продукта, а в дальнейшем это количество доводят до столовой ложки. Какое масло следует пить для похудения? Расскажем о самых эффективных.

Как льняное масло помогает худеть

Состав льна ценен множеством полиненасыщенных омега-3 жирных кислот, обладающих свойством нормализовать холестерин, улучшать усваивание организмом полезных веществ, витаминов. Омега-3 жирные кислоты ускоряют липидный обмен, приводят в норму кровяное давление. Льняное масло мягко воздействует на кишечник, очищая от шлаков, выводя непереваренные остатки. Все это и делает его пригодным средством для снижения излишнего веса.

Курс похудения с ним продолжается 40 дней, оно принимается два раза в день – утром и вечером. Утром пьют натощак по 1 чайной ложке, вечером после еды столько же, но постепенно рекомендуется увеличивать это количество до 1 столовой ложки. Важное замечание: продукт нельзя сочетать с горячими блюдами, запивать можно только прохладной водой. Между курсами похудения на льняном масле нужно делать перерыв длительностью в 1 месяц, всего таких курсов следует делать не более трех.

Похудение на оливковом масле

За маслом оливы издревле закрепилось название «жидкого золота». Такое прозвище оно получило за свой богатейший состав, прекрасно стимулирующий обменные процессы. Продукт поставляет организму массу витаминов и микроэлементов. Главной ценностью его состава считается олеиновая кислота, которая при попадании на слизистую кишечника образует олейлетаноламид. Данное вещество отвечает за подачу мозгу сигнала о насыщении, что позволяет держать аппетит под контролем и избегать переедания.

Снижение веса с оливковым маслом хорошо проходит при соблюдении овощной диеты, когда им заправляются овощи, его же пьют на голодный желудок по утрам по одной чайной ложке. Также можно пить продукт для похудения без соблюдения диет на протяжении трех недель, тогда уйдет около 4 кг веса. Усилит эффект отказ на этот период от мучной пищи и жирного мяса. Для здоровых людей допустимо употребление до 30 мл продукта в день. Оливковое масло неплохо снижает вес, но также укрепляет иммунитет, улучшает цвет лица, делает кожу моложе.

Как похудеть с маслом расторопши

С давних пор люди используют расторопшу как целебное средство, которое приводит в порядок печень, понижает высокое давление, нормализует показатель сахара в крови. Масло расторопши продают в аптеке, а также в магазинах здорового питания. Средство используется и для похудения, однако его следует практиковать одновременно с физическими нагрузками и диетами. Масло влияет на ускорение метаболизма, поддержание гормонального баланса, правильное усвоение жиров.

Чтобы снизить вес с маслом расторопши, нужно пить его по чайной ложке перед завтраком, запивая холодной или чуть теплой водой. Горячими напитками его запивать не следует, чтобы не разрушить молекулярную структуру и витамины. Заправлять салаты этим продуктом также не стоит из-за весьма специфического привкуса.

Вооружившись замечательными свойствами масел растительного происхождения, для удачного похудения все-таки нужно упорядочить рацион питания, выполнять физические упражнения. Прелесть масел состоит в том, что для потери веса возможно не только внутренне применение, но и наружное, при выполнении разнообразных процедур для похудения. Речь идет о массажах, обертываниях, ваннах и прочих процедурах. Например, оливковое масло применяют для проведения медово-масляного обертывания для похудения живота, подробнее о процедуре здесь: http://tochka-pohudeniya.ru/protsedury/obertyvaniya/117-obertyvanie-dlya-pokhudeniya-zhivota-retsepty-i-sovety-po-samostoyatelnomu-provedeniyu.html. Можно проводить обертывания и других проблемных мест на теле.






Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: